“注意步伐和身位”“再加把劲”“坚持住”......申城夏日的午后，崇明体育训练基地柔道馆内，教练员的呼喊声、运动员身体与柔道垫的碰撞声、场边复盘总结的声音交织在一起，共同构成上海柔道队夏训期间的动人乐章。
“和室外训练的项目相比，我们已经很幸福了。”市竞技体育训练管理中心拳跆运动中心党支部书记张光玥时常这样勉励全队，“新周期就是一次新的‘创业’，我们要有危机意识，朝着更高的目标发起冲击。”
换位知新，淬炼中深化理解
去年的第十五届全运会上，谢亚东斩获柔道男子90公斤级银牌，这枚奖牌不仅为他自己注入了一针强心剂，也让上海柔道队增添了更多动力。进入新周期后的首个夏训，谢亚东明显感受到了队伍的变化，“不论是老队员还是新队员，都干劲十足，对自己有了更高的要求，整个队伍的训练氛围比之前更加积极。”
随着越来越多青少年柔道赛事在上海落地，谢亚东也获得了观察项目的全新视角。跳出运动员身份，他以嘉宾和裁判等身份参与到青少年柔道比赛中，从不同角度观赛和分析，也让他意识到训练和比赛中曾存在的问题，“过去在场上比赛，或是以队员视角观赛，对项目的整体理解稍微有些局限。现在解锁了新视角后，会边看边思考‘如果我是那名选手，在比赛中会选择怎样的技术动作？’”他将这些感悟融入日常训练，稳步打磨综合技能和素养，为未来打下更为扎实的基础。
与此同时，上海柔道队另一名队员王江丰目前正随国家队集训备战亚运会。在他看来，“坚持”是这支队伍最可贵的品质。“夏训强度不小，对身心都是考验。期间让我印象最深的是，每次训练课后，总有教练和队员主动留下来加练、弥补短板。虽然身体已经很疲惫，但大家互相加油鼓劲，为了梦想咬牙坚持，严格要求自己，这种精气神能够帮助我们在未来克服更多困难，争创佳绩。”
实战磨砺，竞争中激发动能
今年的夏训，上海柔道队多数时间处于奔波状态，经常是外出比赛或实战训练后回到崇明基地集中训练，随后再集结出发，投入新一轮实战，日程相当紧凑。对于这样的节奏，张光玥笑言早已习惯，她强调：“像柔道这样的交手类项目，实战价值不容忽视。同时，高强度的训练和比赛，也能给年轻队员更多表现机会，在队伍里营造良性竞争的环境。”
第十五届全运会结束后，上海柔道队开启了新一轮人才培养计划。除了从二线选拔年轻队员进入一线队，在二三线人才培养上也下了大力气。“近几年我们适当提升了选拔标准，对青少年运动员提出了更高要求。虽然入队难度有所增加，但我们很高兴地看到，近阶段新入队的选手整体水平有了明显提高。”张光玥介绍，梯队选拔标准提高，竞争更加激烈，也会间接让一线队员保持警醒，“现在越来越多队员意识到，不努力提升自己就可能面临淘汰——这也是我们想要营造的良性竞争氛围。只有保持这样的危机感，新周期才会有更多信心与底气。”
上海柔道队将进一步夯实基础，提升一线队员竞技实力，力争在各项赛事中实现新突破；同时做好后备人才的培养与选拔，搭建更为完善的人才体系。谈及目标，张光玥和谢亚东都坚定地表示：“老一辈的上海柔道队是一支有底蕴、取得过优异成绩的光荣集体，希望我们能继承和发扬他们的精神，在未来创造更多惊喜。”
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